A co mówią o kata ci mistrzowie ? Zresztą nie wiem co daje mi takie coś przecież moim zdaniem na nic się to nie przydaje np: Inni stylach walki nie ma kata a są też dobre
Czy ty nie rozumiesz? Jak jesteś w zbitej tkance, to po odciągnięciu tłoka tworzysz podciśnienie i masz próżnie w strzykawce, co daje wrażenie "bąbelków" w płynie. Jak jesteś w naczyniu i zaciągniesz to siłą rzeczy wciągniesz krew. Możesz sobie zrobić doświadczenie żeby to zwizualizować. Robisz galaretkę w przezroczystym naczyniu. Do środka [...]
Niech ktoś powie co najlepiej jeść (co daje energię a nie kalorie) //Kalorie dają energię. Energia mechaniczna/termiczna nie bierze się z powietrza tylko z jedzenia lub tego co organizm zmagazynował. I jak sie odżywiać ma sportowiec który trenuje sztuki walki. Dużo jeść mało itp. //To zależy jaki masz cel
z innej beczki - czy omege3 wliczac do bilansu ?? bo 1kaps zawiera 1g EPA+DHA co daje 9 kcal czyli jak lykam np. 5kaps dziennie to mam juz 45 kcal ... dobrze ja to mysle ??
W FBW robisz 3 serie na triceps, ale trenujesz 3 razy w tygodniu co daje 9 serii w tygodniu. Dodatkowo w ćwiczeniach złożonych, takich jak wyciskanie na klatkę i barki mocno zaangażowany jest triceps. W splicie trenujesz triceps raz w tygodniu i też wychodzi około 9 serii. Zmieniony przez - paweuu w dniu 2015-12-25 14:08:23
[...] i znalazlem ze jest po nim tradzik...w sumie mialem czysta twarz zanim tego nie wbijalem, a od czasu jak to bije to zauwazylem ze mam duzo syfow na gembie i w ogole na barkach itd...to chyba jedyne co daje ten srodek... po niedzieli lece do apteki i kupuje test ciazowy, zobaczymy co to za gowno...ehh, mam nadzieje ze to nie lipa, ale zobaczymy...
Ja bym tego tą metodą nie liczył. Nie wiem kto wymyślił 30% białka, ale ja ważąc skromne 65kg (ty podobnie widzę) na tej zasadzie musiałbym spożywać 250g (?) białka, co daje prawie 4g/kg... A pewnie widziałeś na forum w co drugim temacie, żeby białka dawać 2-2,5g na kilogram masy. Przynajmniej na początek, aż poznasz z obserwacji na co możesz [...]
[...] i olej mct i do tego dolozyc karnityne jako spalacz, zas olej mct takze pomoze w podkrecaniu metabolizmu. na 2 miesiace kuracji nalezaloby kupic 3 pudelka karnityny co daje nam 132 zl - stosowanie 3 tabletki dziennie, 2 przed trenigniem i jedna pomiedzy posilkami. 2 opakowania oleju mct, za 50 zl - stosowanie 3 razy 5g rano przed snem i po [...]
Tylko jak juz bedziesz kupywal te hcg to nie baw sie w te taniosci.. Wez Androchem firma szanujaca sie stezenie tez bedzie ok , Novopharm tez jest dobre HCG tak slyszalem no i troszke tansze Osobiscie bujałem sie na tych provigilach , magnylach i innych cudach co w hurcie są w cenie paczki fajek co daje do myslenia ile tego tam jest w srodku..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co do diety autorze: 1-1,5h po treningu kurczak z ryżem na oliwie i 1h przed snem twaróg z orzechami, na śniadanie np. owsianka+banan, 1-1,5h przed treningiem coś co daje energię (może być np. makaron+jakaś rybcia/mięso) a poza tym simply, unikaj fast foodów i śmieciowego żarcia, nie pij słodzonych napojów najlepiej wodę (najlepsza [...]
To nie dokońca tak jak piszesz. Patrząc na to pod innym kątem ok w jednej serii robimy 5 ćwiczeń po 5 powtórzeń co daje nam 25powórzeń ale pamietaj że nie oddziaływujemy przez ten czas na ten sam obszar danego mięśnia. Np przy jednym obwodzie na barki wykonujemy 25 powtórzeń ale w tym mieszczą sie cwiczenie na przednie, boczne, tylne akony jak i [...]
obilo mi sie o uszy ze winstrol pomaga nie tyle co spalac ale redukowac tkanke tluszczowa na miesiec. A wiec co daje sam winstrol badz w polaczeniu z deka?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i rygorystycznie trzymac. Serio uwazasz ze stack to głupi pomysl? Co do pytania 2, bzdurą jak mowisz ono nie moze byc poniewaz jest cos z polaczeniem mleka i kreatyny co daje skutek nieporzadany , slaszalem to na wielu forach oraz od znajomych , staram sie tylko dowiedziec jaki odstep brania kreatyny a spozywania mleka bedzie odpowiedni .
Jeśli masz wątpliwości, zawsze mozesz skonsultować się z dietetykiem potreningu. Dwa, ze nie ma nic zlego w bilansowaniu diety w skali tygodnia, co daje większe możliwości urozmaicenia.Długo juz jestem na forum i jak sięgam pamięcia nikt nie zalecal sztywnego równego rozkładania makro w poszczególnych posiłkach, z wyjątkiem ww, w przypadku osób z [...]
[...] ale tam jest napisane tyle ile na stornie :( mialem nadzieje, ze ktos uzywal i wie jak to dawkowac... takiej diety z prawdziwego zdarzenia nie mam :) jem co 3h co daje mi 4posilki dziennie do syta. po treningu zawsze twrog(poltlusty) ze smietana12%. ziemniaki zastapilem ryzem. pije wiecej wody. ciezko mi ulozyc i stosowac diete bo zyje [...]
Co teraz?? Pierwszy cykl inj
